Aplikasi olahraga android rekomendasi berikut bisa pengguna pilih untuk memudahkan aktivitas kebugaran sehari-hari.
Ya, Anda bisa mengandalkan aplikasi yang terinstal di HP android untuk membantu mencapai target olahraga Anda.
Nah, jika Anda masih belum menentukan aplikasi mana yang akan Anda gunakan, manfaatkan tips dan daftar rekomendasi berikut.
Tips dan Rekomendasi Aplikasi Olahraga Android
Ada banyak aplikasi kebugaran atau olahraga yang bisa Anda temukan di PlayStore dan menawarkan aneka manfaat dari fungsi dan fitur spesifik.
Namun tak harus menginstal semua satu demi satu untuk mencari mana yang paling ideal dengan kebutuhan olahraga, Anda bisa menggunakan tips dan rekomendasi aplikasi.
Sebelum membaca lebih lanjut, akan lebih baik jika Anda sudah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai program olahraga baru.
Hal ini untuk menyesuaikan pilihan program dan intensitasnya, utamanya bagi pemula yang tidak pernah olahraga sama sekali atau memiliki kondisi medis tertentu.
Tips Memilih Aplikasi untuk Olahraga
Ada beberapa kiat yang bisa membantu Anda menentukan aplikasi olahraga macam apa yang paling ideal, antara lain:
Sesuaikan dengan Tujuan Kebugaran Anda
Pertama, ada baiknya Anda menentukan terlebih dahulu apa tujuan Anda dalam memilih suatu program olahraga.
Misalnya, apakah Anda ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan atau untuk meningkatkan fleksibilitas.
Hal ini turut menentukan daftar fungsi atau fitur yang harus ada dalam aplikasi pilihan agar Anda bisa efektif dan efisien mencapai tujuan tersebut.
Ketahui Tingkat Kebugaran Anda
Apabila Anda belum berkonsultasi dengan dokter, ada baiknya Anda memperkirakan seberapa bugar tubuh Anda dalam berolahraga.
Setelah itu, Anda bisa memilih aplikasi yang menyediakan program latihan sesuai dengan tingkat kebugaran Anda.
Umumnya, aplikasi menyediakan program olahraga mulai dari pemula atau bisa pengguna tentukan sendiri dalam opsi aplikasi.
Kenali Fitur di Aplikasi
Selanjutnya, silakan cek apa saja fungsi dan fitur yang ada di aplikasi tersebut dan baca ulasan dari beberapa pengguna yang sudah mencoba aplikasi tersebut.
Pastikan aplikasi memiliki fitur-fitur yang Anda butuhkan, antara lain ragam program latihan, akses ke instruktur profesional hingga komunitas pengguna yang aktif.
Cek juga apakah fungsi dan fitur tersebut dapat bekerja dengan baik dari review para penggunanya.
Rekomendasi Aplikasi Olahraga di Android
Sebagai titik awal penelusuran Anda di PlayStore, berikut ini 5 aplikasi olahraga yang bisa Anda pelajari:
Latihan Rumahan
Sesuai namanya, aplikasi ini bisa membantu penggunanya untuk melakukan berbagai macam latihan cukup di rumah saja, tanpa butuh alat bantu lainnya.
Aplikasi dari pengembang aplikasi sport terpopuler, Leap Fitness Group, ini bisa jadi pilihan ideal bagi Anda yang tak sempat nge-gym.
Meski olahraga di rumah, nyatanya latihan di aplikasi ini terbilang lengkap, mulai dari pemanasan, latihan inti dan pendinginan sesuai kemampuan.
Setiap gerakan latihan, juga disertai dengan demonstrasi video sehingga pengguna bisa lebih mudah dalam memahami gerakan.
Anda juga bisa melacak progres latihan dari waktu ke waktu sehingga olahraga bisa lebih terarah dalam mencapai tujuan.
Nike Training Club
Aplikasi dari brand olahraga terkenal ini menyediakan program latihan dari instruktur profesional Nike.
Dengan kata lain, aplikasi ini bisa Anda pertimbangkan jika ingin latihan yang lebih berkualitas, beragam namun tetap terstruktur.
Anda bisa mengandalkan aplikasi ini sesuai dengan program latihan yang dipilih berdasarkan tujuan atau fokus kebugaran.
Artinya, Anda bisa memilih apakah olahraga untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, ataukah untuk menurunkan berat badan.
Aplikasi ini juga didukung oleh komunitas online yang aktif sehingga memudahkan Anda untuk terhubung dengan pengguna lain.
Sweat: Fitness App For Women
Aplikasi fitness khusus wanita ini terkenal dengan program latihan yang efektif untuk tujuan pembentukan tubuh yang ideal.
Beberapa program latihan khusus yang tersedia di aplikasi ini seperti Bikini Body Guide dan postpartum yang tentunya bisa pengguna pilih sesuai kebutuhan.
Program ini dirancang oleh Kayla Itsines, pelatih instruktur kebugaran terkenal, yang juga menyediakan berbagai tips nutrisi dan motivasi.
Ya, tak hanya program latihan pembentukan tubuh saja, pengguna juga bisa mendapatkan tips tentang nutrisi dan pola makan yang sehat.
Bentuk tubuh yang ideal tentu saja tak bisa didapat hanya dari latihan saja, tetapi juga dari pola diet yang sehat juga.
FitOn Workouts & Fitness Plans
Jika Anda termasuk pengguna yang mudah bosan, terutama untuk olahraga, mungkin FitOn bisa jadi pilihan lainnya.
Aplikasi olahraga yang satu ini terbilang sebagai salah satu aplikasi yang menawarkan jenis latihan yang paling komprehensif.
Pengguna bisa memilih hingga ribuan jenis latihan, mulai yoga, pilates bahkan HIIT dengan program yang bisa disesuaikan dengan tingkatan kebugaran.
Jika Anda rasa kurang, FitOn juga memiliki dukungan komunitas yang memungkinkanmu untuk terhubung dengan pengguna lain untuk mengatasi kendala dan kebosanan.
Aplikasi ini juga menyediakan akses ke latihan live yang dipandu instruktur profesional untuk membantu Anda berolahraga.
Seven – 7 Minute Workout
Perigee AB menawarkan aplikasi yang bisa jadi solusi bagi pengguna yang sibuk dan tak punya cukup waktu untuk olahraga sehari-hari.
Sesuai namanya, Anda bisa memanfaatkan aplikasi ini untuk olahraga instan selama 7 menit setiap harinya.
Dengan durasi tersebut, Anda bisa memilih latihan yang paling efektif dan intens selama sesi olahraga Anda setiap harinya untuk membakar kalori.
Anda juga akan mendapatkan notifikasi atau pengingat untuk berolahraga sehingga Anda tak akan melewatkan sesi yang berharga bagi tubuh dan kesehatan Anda.
Meskipun sederhana dan singkat, aplikasi ini bsia cukup membantu bagi Anda yang mungkin sulit menyediakan waktu khusus berolahraga.
Akhir Kata
Itulah tadi beberapa rekomendasi aplikasi olahraga android yang bisa Anda coba untuk menemani kegiatan keseharian.
Tentu saja, aplikasi yang baik tak akan banyak membantu tanpa dibarengi dengan niat yang kuat dan konsistensi Anda.
Dengan niat, konsistensi dan aplikasi, Anda pun bisa lebih mudah dalam melakukan olahraga secara rutin.