Aplikasi penghitung kalori adalah software seluler yang membantu pengguna untuk mengetahui jumlah kalori. Aplikasi semacam ini dapat memperkirakan jumlah kalori yang terkandung pada makanan dan minuman. Selain itu, Anda yang gemar melakukan olahraga bisa menggunakan aplikasi ini semacam ini untuk mengukur seberapa banyak kalori yang telah tubuh pergunakan.
Apa Saja Aplikasi Penghitung Kalori untuk Anda Coba?
Salah satu cara untuk menjaga berat badan ideal adalah dengan menghitung asupan kalori setiap hari. Kalori merupakan satuan energi yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas. Saat asupan kalori lebih banyak dari yang dipergunakan, maka berat badan bisa bertambah. Sebaliknya, apabila asupan kalori kurang dari yang diperlukan, maka berat badan jadi berkurang.
Nah, untuk mengetahui asupan kalori ini, Anda dapat menggunakan bantuan aplikasi di ponsel pintar. Aplikasi untuk mengetahui jumlah kalori ini dapat membantu Anda untuk mencatat kalori pada makanan dan minuman. selain itu, aplikasi kesehatan ini juga dapat mengukur penggunaan kalori pada olahraga yang pengguna lakukan.
Beberapa aplikasi juga menyediakan informasi gizi, resep makanan sehat hingga saran diet sesuai dengan tujuan dan kebutuhan pengguna. Inilah mengapa aplikasi jenis ini baik untuk Anda coba di ponsel Anda jika ingin hidup lebih sehat dan menjaga berat badan yang ideal. Berikut ini beberapa rekomendasi aplikasi penghitung kalori yang bisa Anda coba:
MyFitnessPal
MyFitnessPal adalah aplikasi penghitung kalori yang paling populer dan memiliki database makanan terlengkap (hingga lebih dari 300 juta jenis makanan). Aplikasi ini juga memiliki fitur barcode scanning yang bisa memindai makanan kemasan dan menghitung jumlah kalori yang ada pada sajian tersebut. menariknya lagi, MyFitnessPal juga dapat terhubung ke aplikasi atau perangkat fitness lain, seperti Fitbit, Strava, dan Garmin.
Kelebihan MyFitnessPal ada pada fiturnya yang lengkap dan gratis, tampilannya yang mudah serta dukungan komunitas yang terbilang paling besar. Namun demikian, MyFitnessPal juga memiliki kekurangan bagi sebagian orang. Beberapa pengguna mengeluhkan iklannya yang cukup banyak bahkan mengganggu, serta akurasinya yang terkadang kurang tepat karena bergantung pada input pengguna.
FatSecret
FatSecret adalah aplikasi penghitung kalori yang gratis dan memiliki fungsi yang terbilang mumpuni. Aplikasi ini tidak hanya menunjukkan jumlah asupan kalori, tapi juga karbohidrat dan lemak dari makanan yang pengguna tuliskan. FatSecret juga mendukung fitur barcode scanning dan memiliki database restoran ternama di Indonesia. Selain itu, FatSecret juga memiliki fitur jurnal harian, grafik berat badan, dan forum diskusi untuk membantu pengguna.
Kelebihan FatSecret juga pada fiturnya yang gratis dan cukup lengkap, dengan database restoran lokal yang bisa sangat membantu pengguna. Sementara itu, kekurangan aplikasi ini mungkin ada pada tampilannya yang agak ketinggalan dan kurang menarik, serta fitur resepnya yang itu-itu saja.
Calorie Counter by Lose It!
Calorie Counter by Lose It! adalah aplikasi penghitung kalori yang bisa menyesuaikan dengan tujuan dan preferensi penggunanya. Aplikasi ini dapat menghitung asupan kalori harian berdasarkan data seperti berat badan, tinggi badan, usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan target penurunan berat badan. Aplikasi ini juga memiliki fitur barcode scanning, pencarian suara, foto makanan, dan integrasi dengan perangkat fitness.
Kelebihan aplikasi yang diperkenalkan oleh FitNow, Inc. ini ada pada fiturnya yang bisa dikatakan inovatif, dengan opsi personalisasi diet yang lebih fleksibel. Namun kekurangannya mungkin ada pada opsi premiumnya yang mahal serta database makanan yang kurang lengkap di Indonesia.
Akhir Kata
Mana aplikasi penghitung kalori yang akan Anda coba? Tak ada salahnya Anda membandingkan aplikasi yang ada di PlayStore atau App Store hingga menemukan salah satu yang paling ideal dengan kebutuhan Anda.