Buah jantung MPLS, juga dikenal dengan sebutan buah jantung pisang, adalah salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Buah ini memiliki bentuk yang unik dan rasanya yang lezat, sehingga banyak orang menyukainya. Selain itu, buah jantung MPLS juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kandungan gizi yang baik. Yuk, simak informasi lengkapnya di bawah ini!
Manfaat Buah Jantung MPLS
Buah jantung MPLS mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu manfaatnya adalah sebagai sumber serat yang baik. Serat diperlukan untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah jantung MPLS juga mengandung vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh.
Manfaat lainnya adalah kemampuannya dalam mengatur tekanan darah. Kandungan potassium di dalam buah jantung MPLS dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, buah ini juga mengandung magnesium yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Buah jantung MPLS juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Kandungan serat dan rendah kalori di dalamnya membuat buah ini cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat. Selain itu, buah jantung MPLS juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
Kandungan Gizi Buah Jantung MPLS
Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram buah jantung MPLS:
- Kalori: 82 kalori
- Karbohidrat: 21 gram
- Protein: 1 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Serat: 2 gram
- Kalsium: 3% dari kebutuhan harian
- Besi: 2% dari kebutuhan harian
- Vitamin C: 36% dari kebutuhan harian
Dari kandungan di atas, dapat kita lihat bahwa buah jantung MPLS rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi dalam program diet. Kandungan seratnya juga cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Cara Menanam Buah Jantung MPLS
Jika Anda tertarik untuk menanam buah jantung MPLS di halaman rumah, berikut adalah langkah-langkahnya:
- Pilih bibit buah jantung MPLS yang sehat dan berkualitas dari penjual terpercaya.
- Siapkan lahan yang cukup, dengan tanah yang subur dan drainase yang baik.
- Buat lubang tanam dengan kedalaman sekitar 40 cm dan jarak antar lubang sekitar 2 meter.
- Pindahkan bibit buah jantung MPLS ke dalam lubang tanam dan tambahkan pupuk kompos atau pupuk kandang.
- Siram tanaman secara teratur, terutama pada musim kemarau.
- Tunggu beberapa bulan hingga buah jantung MPLS matang dan siap untuk dipanen.
Menanam buah jantung MPLS di halaman rumah dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. Selain dapat menikmati buahnya sendiri, Anda juga dapat menjaga kelestarian tanaman dan menghijaukan lingkungan sekitar.
Kesimpulan
Buah jantung MPLS adalah buah yang lezat dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan kandungan gizi yang baik, buah ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengatur tekanan darah, menjaga berat badan yang sehat, dan melawan radikal bebas. Menanam buah jantung MPLS di halaman rumah juga dapat menjadi kegiatan yang bermanfaat. Jadi, ayo nikmati buah jantung MPLS dan manfaatkan segala potensinya!