Apa Arti Fidget?
Fidget adalah sebuah kata yang berasal dari bahasa Inggris yang artinya adalah gerakan kecil atau aktivitas yang dilakukan secara tidak sadar oleh seseorang. Biasanya, aktivitas ini dilakukan saat seseorang sedang berpikir atau merasa gelisah. Dalam bahasa Indonesia, arti fidget bisa diartikan sebagai “bergerak-gerak” atau “bermain-main secara tak terduga”. Aktivitas fidget ini seringkali dianggap sebagai suatu hal yang mengganggu, namun ternyata memiliki manfaat tertentu dalam membantu dalam relaksasi dan meningkatkan fokus.
Manfaat Fidget dalam Relaksasi
Merupakan hal yang umum untuk melihat seseorang yang menggoyangkan kaki, menggelitik jari, atau memutar pulpen saat mereka sedang berpikir atau merasa tegang. Aktivitas fidget ini sebenarnya dapat membantu seseorang untuk merasa lebih rileks dan fokus. Melakukan gerakan kecil saat sedang berpikir dapat membantu mengalihkan perhatian seseorang dari stres atau kecemasan yang mereka rasakan. Aktivitas ini dapat memberikan sensasi rileksasi yang menyenangkan dan membantu memperbaiki mood.
Selain itu, melakukan aktivitas fidget juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melakukan gerakan kecil saat sedang berpikir dapat membantu memperbaiki kinerja kognitif dan meningkatkan daya ingat. Aktivitas fidget dapat membantu mengurangi kebosanan dan menstimulasi otak, sehingga seseorang dapat lebih fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.
Jenis-Jenis Fidget
Terdapat berbagai jenis fidget yang dapat digunakan untuk membantu dalam relaksasi. Salah satu jenis fidget yang paling umum adalah fidget spinner. Fidget spinner adalah sebuah mainan yang terdiri dari tiga baling-baling yang dapat diputar dengan jari. Gerakan memutar baling-baling ini memberikan sensasi yang menenangkan dan membantu seseorang untuk merasa lebih rileks.
Selain fidget spinner, terdapat juga fidget cube. Fidget cube adalah sebuah kubus kecil yang memiliki berbagai macam tombol, tuas, dan permukaan yang dapat dilewati dengan jari. Setiap sisi kubus memiliki aktivitas fidget yang berbeda, seperti memutar tombol, menggeser tuas, atau menggosok permukaan yang bergelombang. Fidget cube dapat membantu seseorang untuk merasa lebih tenang dan fokus dalam situasi yang menegangkan.
Jenis fidget lainnya termasuk fidget pen, fidget keychain, atau bahkan fidget jewelry seperti gelang atau anting-anting. Jenis-jenis fidget ini dapat dipilih sesuai dengan preferensi dan kebutuhan masing-masing individu dalam mencapai relaksasi yang diinginkan.
Kesimpulan
Secara umum, fidget artinya adalah gerakan kecil atau aktivitas yang dilakukan secara tidak sadar oleh seseorang. Meskipun seringkali dianggap mengganggu, aktivitas fidget ini ternyata memiliki manfaat dalam membantu relaksasi dan meningkatkan fokus. Melakukan gerakan kecil saat berpikir atau merasa tegang dapat membantu mengalihkan perhatian dari stres dan kecemasan, serta meningkatkan konsentrasi. Terdapat berbagai jenis fidget yang dapat digunakan, seperti fidget spinner, fidget cube, atau fidget pen. Pilihlah jenis fidget yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan Anda untuk mencapai relaksasi yang diinginkan. Dengan memahami arti fidget dan manfaatnya, Anda dapat mengoptimalkan aktivitas ini untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup Anda.