Pendahuluan
Akademi Kepolisian (Akpol) merupakan lembaga pendidikan tinggi yang bertujuan untuk melahirkan calon-calon perwira polisi yang berkualitas. Untuk dapat diterima sebagai taruna di Akpol, ada beberapa persyaratan fisik yang harus dipenuhi oleh calon taruna. Persyaratan ini bertujuan untuk memastikan bahwa calon taruna memiliki kondisi fisik yang memadai untuk menjalankan tugas-tugas di kepolisian.
Keuntungan Memiliki Kondisi Fisik yang Baik
Sebagai seorang calon taruna di Akpol, memiliki kondisi fisik yang baik merupakan keuntungan yang sangat penting. Kondisi fisik yang baik akan membantu calon taruna dalam menghadapi berbagai tantangan dan tugas yang ada di Akpol. Selain itu, memiliki kondisi fisik yang baik juga akan mempengaruhi performa dan kinerja seorang polisi di lapangan.
Syarat Fisik Masuk Akpol
Untuk dapat diterima sebagai calon taruna di Akpol, terdapat beberapa syarat fisik yang harus dipenuhi, antara lain:
1. Tinggi Badan
Calon taruna pria minimal harus memiliki tinggi badan 165 cm, sedangkan calon taruna wanita minimal harus memiliki tinggi badan 160 cm. Tinggi badan yang mencukupi ini penting untuk memastikan bahwa calon taruna memiliki postur tubuh yang memadai untuk menjalankan tugas-tugas di kepolisian.
2. Berat Badan
Calon taruna juga harus memenuhi persyaratan berat badan yang ditentukan. Persyaratan ini berbeda untuk calon taruna pria dan wanita. Calon taruna pria harus memiliki berat badan ideal dengan BMI (Body Mass Index) antara 18,5 hingga 25, sedangkan calon taruna wanita harus memiliki BMI antara 17 hingga 22,5.
3. Indeks Massa Tubuh (IMT)
Selain berat badan, calon taruna juga harus memenuhi persyaratan IMT yang ditentukan. IMT dihitung dengan rumus berat badan (dalam kilogram) dibagi dengan tinggi badan (dalam meter) pangkat dua. Calon taruna pria harus memiliki IMT antara 18 hingga 24,9, sedangkan calon taruna wanita harus memiliki IMT antara 17 hingga 22,9.
4. Kemampuan Kardiorespirasi
Kemampuan kardiorespirasi atau daya tahan tubuh juga menjadi salah satu syarat fisik yang harus dipenuhi. Calon taruna diwajibkan untuk menjalani tes lari atau tes Cooper untuk mengukur kemampuan kardiorespirasi mereka. Hasil tes ini akan menjadi pertimbangan dalam seleksi calon taruna di Akpol.
5. Kemampuan Renang
Kemampuan renang juga menjadi salah satu syarat fisik yang harus dipenuhi oleh calon taruna di Akpol. Calon taruna diwajibkan untuk mampu berenang dengan baik dan memiliki sertifikat renang yang masih berlaku.
6. Penglihatan
Penglihatan juga menjadi syarat fisik penting dalam penerimaan calon taruna di Akpol. Calon taruna harus memiliki penglihatan yang baik, baik penglihatan jauh maupun dekat. Mereka juga tidak boleh memiliki minus atau silinder yang melebihi batas yang ditentukan.
Persiapan Fisik Sebelum Masuk Akpol
Untuk memenuhi persyaratan fisik masuk Akpol, calon taruna perlu melakukan persiapan fisik yang matang. Beberapa hal yang dapat dilakukan antara lain:
1. Latihan Kardiorespirasi
Latihan kardiorespirasi sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Calon taruna dapat melakukan latihan lari, bersepeda, atau berenang secara teratur untuk meningkatkan kemampuan kardiorespirasi mereka.
2. Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan seperti angkat beban atau push-up dapat membantu calon taruna membangun kekuatan tubuh yang dibutuhkan dalam menjalankan tugas-tugas di Akpol.
3. Pemeriksaan Kesehatan
Sebelum mendaftar sebagai calon taruna di Akpol, pastikan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh. Pemeriksaan ini akan membantu mendeteksi adanya kondisi kesehatan yang perlu ditangani sebelum memulai pendidikan di Akpol.
4. Konsultasi dengan Ahli Gizi
Untuk mencapai berat badan dan IMT yang sesuai, calon taruna dapat berkonsultasi dengan ahli gizi. Ahli gizi akan membantu merencanakan pola makan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh calon taruna.
Kesimpulan
Memenuhi persyaratan fisik masuk Akpol merupakan langkah awal yang penting bagi calon taruna yang ingin bergabung dengan kepolisian. Persiapan fisik yang matang dan memenuhi persyaratan yang ditetapkan akan meningkatkan peluang diterima sebagai taruna di Akpol. Selain itu, memiliki kondisi fisik yang baik juga akan memberikan keuntungan dalam menjalankan tugas-tugas di kepolisian setelah lulus dari Akpol. Jadi, pastikan untuk mempersiapkan diri dengan baik sebelum mendaftar sebagai calon taruna di Akpol.